Les ateliers de sophrologie adultes sont un moment pour décompresser de la journée de travail et permettre à chaque participant de faire son chemin dans son développement personnel.
Le travail consiste à amener chaque personne à une détente psychique et physique et de lui donner les outils afin de se recentrer sur ses ressentis.
Chaque séance peut évoluer en fonction des participants (sommeil, stress, confiance en soi) mais le maître mot est d’amener chacun vers un meilleur équilibre de vie.
Ce groupe est fait pour les personnes ne voulant pas traiter un problème spécifique mais souhaitant s’accorder une pause de détente et être accompagnés vers un enrichissement personnel et une meilleure connaissance de soi.
Il permet de s’initier à la sophrologie et de goûter à cette discipline afin de pouvoir refaire les exercices à la maison ou au travail quand vous en sentirez le besoin.
Lundi de 19h à 20h
Mercredi de 19h à 20h
Vendredi de 19h30 à 20h30 (via Zoom uniquement)